備えプランナー

防災備蓄の必要量をかんたん計算

家族人数と目標日数を選ぶだけ。登録不要、無料です。

家族人数
目標備蓄日数
計算結果
チェックした品目は、おすそぐらアプリの買い物リストにそのまま追加できます。 買い方を提案できる品目は、具体的な商品・数量に展開します。
  • 36 L
    約 ¥3,600

    1 人 1 日 3L(内閣府基準)。飲料 + 調理用のみで、洗濯・入浴等の生活用水は含みません。

  • 36 食
    約 ¥14,400

    1 人 1 日 3 食。アルファ米 / レトルト / パン缶等を想定。

  • 60 回
    約 ¥6,000

    1 人 1 日 5 回。断水時の携帯トイレを想定。

  • 3 本
    約 ¥510

    1 家族 1 日 1 本。カセットコンロで調理・湯沸かし用途を想定。

まずはここから
最優先
  • 水
  • 食料

まずは 3 日分を目標にしましょう。

備蓄は、一度に完成させるものではありません。
普段の買い物で少しずつ育てていくものです。

全部そろえると
約 ¥24,510

※ これは最終的な目安です。金額は 2026-07 時点の一般的な小売価格からの 概算で、購入経路(スーパー / EC / まとめ買い等)によって上下します。

水の買い方

いま家にある分を引いて、足りない量を実際に売っている単位にします。 おすすめの一例なので、飲み慣れたものに入れ替えてください。

L

2L × 6 本で 12 L、500mL × 24 本で 12 L です。おおよそで構いません。

必要 36 L(手持ちを入れると不足分だけ計算します)
  • サントリー 天然水 2L
    サントリー 天然水 2L
    2L × 6本(12 L) / 箱
    2 箱
  • サントリー 天然水 ペットボトル 550ml
    サントリー 天然水 ペットボトル 550ml
    550mL × 24本(13.2 L) / 箱
    1 箱
  • 日本コカ・コーラ いろはす 2L
    日本コカ・コーラ いろはす 2L
    2L × 6本(12 L) / 箱
    0 箱
  • 赤穂化成 保存水 2L
    赤穂化成 保存水 2L長期保存
    2L × 6本(12 L) / 箱
    0 箱
  • 赤穂化成 備蓄水 500ml
    赤穂化成 備蓄水 500ml長期保存
    500mL × 24本(12 L) / 箱
    0 箱
選んだ量37.2 L(36 本)

不足の 36 L を満たしています(1.2 L 多め)。

この計算結果を買い物リストへ

チェックした 4 品目を追加します。水は上で選んだ商品と本数のまま渡します。

買い物リストに追加

買ったあとは?

賞味期限や数量は、おすそぐらでまとめて管理できます。 期限切れが近づいた備蓄品も、ひと目で分かります。

必要量の根拠:内閣府「災害の『備え』チェックリスト」をベースにした概算です。乳幼児 / 高齢者 / ペット / 持病 / アレルギー等の 個別事情によって必要量は変わります。

災害時の実際の必要量は本推定を超える場合があります。あくまで 「まず備えるべき baseline」として活用ください。

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